Catégorie : Santé

Dix façons de combattre vos peurs

Comment vaincre la peur ? Peu importe ce qui vous effraie, voici 10 façons de vous aider à faire face à vos peurs et à vos angoisses quotidiennes. Ces conseils s’adressent surtout aux personnes anxieuses et aux prises avec des frayeurs régulièrement. 1. Prenez le temps de vous détendre Il est impossible de penser clairement […]

10 astuces anti-stress

Comment vaincre efficacement le stress ? Si vous êtes stressé, que ce soit par votre travail ou quelque chose de plus personnel, la première étape pour vous sentir mieux est d’en identifier la cause. Sachez que l’erreur à éviter (qui arrive trop souvent) est de vous tourner vers quelque chose de malsain, comme de fumer […]

Conseils pour réduire votre consommation d’alcool

Comment faire pour réduire votre consommation d’alcool D’après une étude menée auprès de 200.000 personnes, les occidentaux consomment trop d’alcool. En effet, l’étude révèle que 16 % des femmes de moins de 35 ans et environ 40 % des hommes de la même tranche d’âge ont un usage dit « à risque » de l’alcool. Si vous buvez […]